steve cook programme de musculation

Le programme de musculation de Steve Cook

Le programme d’entraînement de Steve Cook Le programme de musculation utilisé par Steve Cook pour devenir plus fort et plus musclé lorsqu’il était à l’université. Pour rappel Steve était joueur de football américain universitaire avant de se tourner vers le fitness et le bodybuilding, il a su construire très jeune un physique impressionnant, grâce notamment […]

programme de jay cutler

Le programme de musculation de Jay Cutler

Jay Cutler, athlète 4x Mister Olympia nous propose via le site bodybuilding.com un programme de musculation sur 8 semaines pour la prise de masse. Le programme suit un split traditionnel avec 5 jours d’entraînement par semaine. Le programme d’entraînement de Jay Cutler Lundi: Pectoraux Mardi: Bras Mercredi: Repos Jeudi: Dos Vendredi: Epaules Samedi: Jambes Dimanche: […]

Romain Galinier musculation

Programme de musculation half body – Niveau intermédiaire

Programme musculation Half-body   Half-body: séparation des séances entre la musculation du haut du corps et du bas du corps. Un programme peu répandu et pourtant très efficace pour se muscler. Peut-être parce qu’il est rare d’attribuer autant d’importance à  l’entraînement des jambes qu’à l’entraînement du haut du corps. La plupart des pratiquants de musculation […]

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