Musculation des fessiers et ischios-jambiers

Musculation des fessiers et ischios-jambiers

Musculation des Fessiers et ischios-jambiers pour femmes Voici une séance d’entraînement en musculation pour femmes afin de muscler les fessiers et les ischios-jambiers. Les ischios sont les muscles de la partie arrière de la jambe. Ceux-ci sont souvent négligés au profit de l’entraînement des fessiers et des quadriceps et sont pourtant particulièrement important pour l’harmonie […]

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