Morgan Aste: Entraînement du dos !

Morgan Aste: Entraînement du dos !

Morgan Aste est sans aucun doute le bodybuilder Français le plus impressionant de ces dernières années. Dans cette vidéo ils annoncent un poids de corps de plus de 150kg, c’est absolument hors-norme!

Matt Ogus: Entraînement des bras

Matt Ogus: Entraînement des bras

Séance complète d’entraînement des bras avec conseils et commentaires proposée par Matt Ogus! Matt Ogus est un bodybuilder naturel aux Etats-Unis qui possède une célèbre chaîne youtube dans laquelle il fournit de très bonnes informations sur l’entraînement et la nutrition pour la musculation.

Michelle Lewin: Entraînement jambes et fessiers

Michelle Lewin: Entraînement jambes et fessiers

Entraînement spécial Filles aujourd’hui! Un exemple d’entraînement pour les jambes et les fessiers réalisé par la modèle bikini internationale Michelle Lewin. Elle est l’une des athlètes les plus suivies et les plus appréciées de la scène fitness.

Layne Norton: Le programme PH3

Layne Norton: Le programme PH3

Layne Norton est un bodybuilder et powerlifter célèbre aux Etats-Unis. Il est connu pour posséder un doctorat en nutrition et toujours faire référence à des études scientifiques afin de prodiguer les meilleurs conseils. Il est également parvenu à progresser en force et masse musculaire de manière à être compétitif dans les 2 domaines jusqu’à obtenir un record du […]

Entraînement Jambes de Tom Platz

Entraînement Jambes de Tom Platz

Les jambes les plus légendaires du bodybuilding! Mr Tom Platz!

Kevin Levrone: La légende, entraînement pectoraux

Kevin Levrone: La légende, entraînement pectoraux

Comme le dit le proverbe, les légendes ne meurent jamais. C’est d’autant plus vrai aujourd’hui avec le retour fracassant de Kevin Levrone sur la scène internationale. Il a fait les beaux jours du bodybuilding dans les années 90′, il a affronté les meilleurs tour à tour tels que Dorian Yates ou Ronnie Coleman. Il était […]

Evan Centopani: Entraînement épaules et bras

Evan Centopani: Entraînement épaules et bras

Séance d’entraînement complète et conseils par le bodybuilder Evan Centopani!

Entraînement Dos et Epaules: Largeur et épaisseur

Entraînement Dos et Epaules: Largeur et épaisseur

Je vous propose aujourd’hui de découvrir une séance complète de musculation du dos et des épaules, facile à exécuter. L’objectif est le développement de la masse musculaire et la progression en force. J’utilise pour cette séance 3 exercices composés et un exercice d’isolation et effectue une moyenne de 8 à 12 répétitions.

Bradley Martyn: Son entraînement des jambes

Bradley Martyn: Son entraînement des jambes

Entraînement des jambes de Bradley Martyn Bradley Martyn est un bodybuilder Américain extrêmement motivant. Il propose des vidéos d’entraînement, des conseils et parfois des challenges sur les différents médias sociaux. Très enthousiaste, ses vidéos sont à la fois éducatives et divertissantes, le bon compromis! Dans cette vidéo il nous propose de le suivre pour une séance d’entraînement […]

Peter Molnar entraînement pectoraux

Peter Molnar entraînement pectoraux

La séance d’entraînement des pectoraux de Peter Molnar

Entraînement des jambes pour femmes à domicile

Entraînement des jambes pour femmes à domicile

Voici une petite routine d’entraînement facile à effectuer à domicile et proposée par Vicky Justiz. Il s’agit d’un programme simple et efficace qui convient aux débutants et sans matériel nécessaire. Si vous avez une dizaine de minutes de libres vous pouvez facilement effectuer ce type d’entraînement chez vous!

Flex Wheeler et Chris Cormier entraînement du dos

Flex Wheeler et Chris Cormier entraînement du dos

2 légendes du bodybuilding  Chris Cormier et Flex Wheeler font partie des légendes du bodybuilding. Connus pour leur esthétisme incroyable, que l’on peine à retrouver aujourd’hui dans le bodybuilding mondial. Dans cette vidéo ils s’entraînent au célèbre Gold’s gym de Venice Beach en Californie, la salle mythique, où le grand Arnold et ses amis s’entraînaient déjà 20 ans […]

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