Musculation des quadriceps

Musculation des quadriceps

Dans cette vidéo d’entraînement j’utilise plusieurs exercices pour le développement musculaire des jambes et en particulier des quadriceps. Voici mes conseils afin d’optimiser la construction musculaire au niveau des cuisses.

Entraînement half body haut du corps

Entraînement half body haut du corps

Séance de musculation pour le développement musculaire du haut du corps!

Comment s’entraîne Cédric Mcmillan

Comment s’entraîne Cédric Mcmillan

La séance pectoraux de Cédric Mcmillan l’un des derniers bodybuilders esthétiques!

pectoraux bras séance intense

Entraînement Pectoraux et bras intense! Romain Galinier

Entraînement classique de musculation pour la prise de muscle au niveau des pectoraux, biceps et triceps. Un mélange entre exercices de base lourds et exercices d’isolation. Séance assez rapide et facile à reproduire, le nombre total de séries et répétitions est modéré mais l’intensité est au rendez-vous grâce aux charges lourdes. Choisir les bons exercices J’ai pour habitue […]

Musculation jambes entrainement Steve Cook

Musculation jambes entrainement Steve Cook

Retrouvons le modèle fitness Steve Cook pour une séance intense de musculation des jambes. Steve Cook est l’un des athlètes les plus populaires du monde du fitness et concoure dans la catégorie Men’s Physique (Top 5 à Mr Olympia 2014). Contrairement aux rumeurs fréquentes, même en Men’s physique les athlètes entraînent leurs jambes! Voici l’entraînement: […]

Musculation dorsaux et trapèzes avec Johnnie Jackson (Mutant Tv)

Musculation dorsaux et trapèzes avec Johnnie Jackson (Mutant Tv)

Musculation Dorsaux avec Mutant Tv Vous connaissez certainement la marque mutant et les colosses qui la représentent. Uniquement des athlètes surhumains avec des gabarits que l’on remarque à des kilomètres à la ronde! Sur leur chaîne youtube Mutant Tv ils proposent un grand nombre de vidéos d’entraînement très motivantes. On retrouve ici le mutant Johnnie […]

Entraînement Pectoraux et Dos en Superset

Entraînement Pectoraux et Dos en Superset

Vidéo d’entraînement Pectoraux et Dos en Superset réalisée par Romain et Alex de la team MaxiTraining, site de coaching partenaire de video-musculation.com. L’entraînement en superset Lorsqu’il est question d’optimiser le temps d’entraînement parce que vous êtes pressé ou que vous êtes très peu disponible pour vous entraîner durant une certaine période, les supersets sont un […]

Musculation pectoraux le programme de Mike O’Hearn

Musculation pectoraux le programme de Mike O’Hearn

Musculation pectoraux avec Mr Natural Universe Mike Titan O’hearn est l’un des bodybuilders les plus forts de la planète, 350kg(800 pounds) au squat, 220kg au développé couhé (500 pounds) et vainqueur de nombreuses compétitions internationales de bodybuilding pour donner quelques exemples. Il nous propose ici un entraînement complet de musculation des pectoraux, mais ce n’est […]

Entraînement des abdos de Rob Riches

Entraînement des abdos de Rob Riches

Rob Riches, modèle fitness international aux multiples couvertures de magazines nous propose ici l’une de ses séances spécifiques pour abdos. L’objectif est pour lui de développer sa musculature abdominale avec un maximum de définition et tout en conservant une taille fine et esthétique. Rob est connu pour conserver une condition physique incroyable tout au long […]

Musculation du Dos: Entrainement complet avec Chris Jones et Christian Guzman

Musculation du Dos: Entrainement complet avec Chris Jones et Christian Guzman

La base d’un physique en V athlétique et impressionant commence avec un dos musclé et fort. Un sapin de nöel comme le décrivent certain passionés de musculation avec un développement harmonieux des muscles des dorsaux et des trapèzes notamment. Dans cet entraînement de musculation du dos nous retrouvons deux Athlètes/Youtubers Fitness très connus aux Etats-Unis […]

Musculation des épaules l’entraînement de Greg Plitt

Musculation des épaules l’entraînement de Greg Plitt

Retrouvons Greg Plitt l’un des top fitness model, l’homme aux centaines de couvertures de magazines pour une séance de musculation des épaules d’une autre dimension! Il ne fait jamais rien comme tout le monde et vous pousse dans vos retranchements à chaque séance alors tenez vous près! Séance de musculation des épaules Développé à l’envers […]

Musculation Biceps avec Jay Cutler

Musculation Biceps avec Jay Cutler

Entrainement musculation biceps de Jay Cutler Dans cette vidéo on peut retrouver le bodybuilder Jay Cutler pour une séance intense de musculation des biceps. Jay est un athlète d’exception qui a remporté à 4 reprises Mr Olympia la compétition de bodybuilding la plus relevée. Dans les années 2000 il a marqué avec ronnie Coleman un […]

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