Jeremy Buendia

Jeremy Buendia: Programme et diète

Les programme et la diète de Mr Olympia Men’s physique Jeremy Buendia

frank zane entrainement

Le programme d’entraînement de Frank Zane

Frank Zane, Mister Olympia, Mister Aesthetics  Frank Zane est un bodybuilder de la « Golden Era » (âge d’or du bodybuilding) connu dans le monde entier pour ses qualités esthétiques. Il est l’une des figures de l’Aesthetics, qui privilégient la qualité et la ligne plutôt que la masse à tout prix. Comparé aux bodybuilders de l’époque et je ne […]

steve cook programme de musculation

Le programme de musculation de Steve Cook

Le programme d’entraînement de Steve Cook Le programme de musculation utilisé par Steve Cook pour devenir plus fort et plus musclé lorsqu’il était à l’université. Pour rappel Steve était joueur de football américain universitaire avant de se tourner vers le fitness et le bodybuilding, il a su construire très jeune un physique impressionnant, grâce notamment […]

Sadik

Le programme musculation de Sadik Hadzovic

Sadik Hadzovic est un modèle fitness de plus en plus populaire. Il a récemment terminé 2ème à la prestigieuse compétition Mister Olympia dans la catégorie Men’s Physique. Cette catégorie met en avant des physiques esthétiques et athlétiques, les compétiteurs pèsent généralement autour de 90kg avec des lignes fines, très différentes du bodybuilding traditionnel. Le programme […]

programme de jay cutler

Le programme de musculation de Jay Cutler

Jay Cutler, athlète 4x Mister Olympia nous propose via le site bodybuilding.com un programme de musculation sur 8 semaines pour la prise de masse. Le programme suit un split traditionnel avec 5 jours d’entraînement par semaine. Le programme d’entraînement de Jay Cutler Lundi: Pectoraux Mardi: Bras Mercredi: Repos Jeudi: Dos Vendredi: Epaules Samedi: Jambes Dimanche: […]

jeff seid

Le programme de musculation de Jeff Seid

Jeff Seid est l’un des modèles fitness les plus populaires de la planète, à seulement 19 ans il compte plus d’1 million de fans sur Facebook et a été le plus jeune participant de l’édition 2013 de Mr Olympia en men’s physique. Un vrai sportif, lutteur au lycée, devenu bodybuilder en très peu de temps […]

arnold pectoraux

Programme musculation pectoraux Arnold Schwarzenegger

Arnold Schwarzenegger est de loin l’athlète le plus marquant dans l’histoire du bodybuilding. Cette notoriété est dûe à un physique exceptionnel, un charisme indéniable, une détermination à toute épreuve mais également à une particularité qui l’a définitivement séparé du commun des mortels: Des pectoraux massifs!

SERGE NUBRET

Le programme de musculation de Serge Nubret

Serge Nubret Légende du bodybuilding Français Il est probablement le plus grand champion Français de bodybuilding de tous les temps. Compétiteur durant l’âge d’or du bodybuilding, celui où tous les champions s’entraînaient à la célèbre Gold’s Gym de Venice Beach autour d’Arnold Schwarzenegger. Il a eu l’occasion de fouler les podiums avec les plus grands […]

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