Courtney King: Entraînement upper body

Courtney King: Entraînement upper body

Courtney King est une ifbb bikini pro récente vainqueur du titre le plus prestigieux dans le milieu du fitness et du bodybuilding: Le titre de MRS Bikini Olympia à Las Vegas.

Dexter Jackson : Son entraînement et ses conseils

Dexter Jackson : Son entraînement et ses conseils

Voici l’entraînement du bodybuilder américain Dexter Jackson. Dexter n’est pas un bodybuilder comme les autres, toujours compétitif à 46 ans il dispose d’une longévité exceptionnelle pour ce sport. On a vraiment l’impression qu’il ne vieillit pas et que son corps ne perdra jamais la masse musculaire et la symétrie dont il dispose. 

Joe Donnelly: Entrainement pectoraux biceps superset

Joe Donnelly: Entrainement pectoraux biceps superset

Aujourd’hui nous retrouvons un modèle fitness très célèbre aux Etats-Unis qui a fait la couverture de la plupart des magazines de fitness: Joe Donnelly! Il nous propose dans cette vidéo une séance un petit peu particulière comme vous allez le constater! Il s’agit d’une séance d’entraînement pour les pectoraux et les biceps avec des superset […]

Mark Wahlberg entraînement salle de sport

Mark Wahlberg entraînement salle de sport

Entraînement et préparation athlétique de l’acteur Mark Wahlberg pour son rôle dans Pain and Gain. Séquences d’entraînements et conseils de Mark et de son coach!

Entraînement des jambes de Shawn Rhoden

Entraînement des jambes de Shawn Rhoden

Shawn Rhoden est un bodybuilder professionnel Américain connu pour avoir un physique très esthétique, il fait partie de ceux qui maintiennent une très belle ligne, dans un monde où la masse à tout prix semble avoir pris le dessus. Echauffement des jambes On le retrouve ici à la salle Gold’s Gym de Venice beach (encore une fois), […]

Morgan Aste: Entraînement du dos !

Morgan Aste: Entraînement du dos !

Morgan Aste est sans aucun doute le bodybuilder Français le plus impressionant de ces dernières années. Dans cette vidéo ils annoncent un poids de corps de plus de 150kg, c’est absolument hors-norme!

Matt Ogus: Entraînement des bras

Matt Ogus: Entraînement des bras

Séance complète d’entraînement des bras avec conseils et commentaires proposée par Matt Ogus! Matt Ogus est un bodybuilder naturel aux Etats-Unis qui possède une célèbre chaîne youtube dans laquelle il fournit de très bonnes informations sur l’entraînement et la nutrition pour la musculation.

Michelle Lewin: Entraînement jambes et fessiers

Michelle Lewin: Entraînement jambes et fessiers

Entraînement spécial Filles aujourd’hui! Un exemple d’entraînement pour les jambes et les fessiers réalisé par la modèle bikini internationale Michelle Lewin. Elle est l’une des athlètes les plus suivies et les plus appréciées de la scène fitness.

Layne Norton: Le programme PH3

Layne Norton: Le programme PH3

Layne Norton est un bodybuilder et powerlifter célèbre aux Etats-Unis. Il est connu pour posséder un doctorat en nutrition et toujours faire référence à des études scientifiques afin de prodiguer les meilleurs conseils. Il est également parvenu à progresser en force et masse musculaire de manière à être compétitif dans les 2 domaines jusqu’à obtenir un record du […]

Entraînement Jambes de Tom Platz

Entraînement Jambes de Tom Platz

Les jambes les plus légendaires du bodybuilding! Mr Tom Platz!

Evan Centopani: Entraînement épaules et bras

Evan Centopani: Entraînement épaules et bras

Séance d’entraînement complète et conseils par le bodybuilder Evan Centopani!

Entraînement Dos et Epaules: Largeur et épaisseur

Entraînement Dos et Epaules: Largeur et épaisseur

Je vous propose aujourd’hui de découvrir une séance complète de musculation du dos et des épaules, facile à exécuter. L’objectif est le développement de la masse musculaire et la progression en force. J’utilise pour cette séance 3 exercices composés et un exercice d’isolation et effectue une moyenne de 8 à 12 répétitions.

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