Flex Lewis: Entraînement des triceps

Flex Lewis est le bodybuilder champion en titre dans la catégorie des 212 pounds (96 kilos) à Mister Olympia. Il a remporté en 2016 son cinquième titre lors de cette compétition. Dans cette vidéo il nous montre un entraînement pour les triceps qu’il utilise fréquemment en compagnie d’une légende du bodybuilding en la personne de […]

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Les résultats de Mister Olympia 2016

Ce week-end se tenait la plus grande compétition de Bodybuilding au monde, Mister Olympia. C’est la compétition où se retrouvent chaque année les meilleurs compétiteurs afin de dévoiler aux yeux du monde le fruit de leur travail. Voici les résultats des principales catégories de cette édition 2016.

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Joe Donnelly: Entrainement pectoraux biceps superset

Aujourd’hui nous retrouvons un modèle fitness très célèbre aux Etats-Unis qui a fait la couverture de la plupart des magazines de fitness: Joe Donnelly! Il nous propose dans cette vidéo une séance un petit peu particulière comme vous allez le constater! Il s’agit d’une séance d’entraînement pour les pectoraux et les biceps avec des superset […]

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Michelle Lewin: Entraînement jambes et fessiers

Entraînement spécial Filles aujourd’hui! Un exemple d’entraînement pour les jambes et les fessiers réalisé par la modèle bikini internationale Michelle Lewin. Elle est l’une des athlètes les plus suivies et les plus appréciées de la scène fitness.

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Layne Norton: Le programme PH3

Layne Norton est un bodybuilder et powerlifter célèbre aux Etats-Unis. Il est connu pour posséder un doctorat en nutrition et toujours faire référence à des études scientifiques afin de prodiguer les meilleurs conseils. Il est également parvenu à progresser en force et masse musculaire de manière à être compétitif dans les 2 domaines jusqu’à obtenir un record du […]

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Kevin Levrone: La légende, entraînement pectoraux

Comme le dit le proverbe, les légendes ne meurent jamais. C’est d’autant plus vrai aujourd’hui avec le retour fracassant de Kevin Levrone sur la scène internationale. Il a fait les beaux jours du bodybuilding dans les années 90′, il a affronté les meilleurs tour à tour tels que Dorian Yates ou Ronnie Coleman. Il était […]

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Evan Centopani: Entraînement épaules et bras

Séance d’entraînement complète et conseils par le bodybuilder Evan Centopani!

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Entraînement Dos et Epaules: Largeur et épaisseur

Je vous propose aujourd’hui de découvrir une séance complète de musculation du dos et des épaules, facile à exécuter. L’objectif est le développement de la masse musculaire et la progression en force. J’utilise pour cette séance 3 exercices composés et un exercice d’isolation et effectue une moyenne de 8 à 12 répétitions.

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Courtney King: Entraînement upper body

Courtney King: Entraînement upper body

Courtney King est une ifbb bikini pro récente vainqueur du titre le plus prestigieux dans le milieu du fitness et du bodybuilding: Le titre de MRS Bikini Olympia à Las Vegas.

Georges Saint Pierre: Préparation physique

Georges Saint Pierre: Préparation physique

Nous avons la chance aujourd’hui d’observer la préparation physique de Georges Saint Pierre de l’UFC. Il s’agit vraiment d’un spécimen avec des qualités athlétiques extraordinaires. Il n’est pas prétentieux de dire que Georges Saint Pierre est l’un des athlètes les plus athlétiques de l’UFC, ses capacités physiques sont remarquables.

Flex Lewis: Entraînement des triceps

Flex Lewis: Entraînement des triceps

Flex Lewis est le bodybuilder champion en titre dans la catégorie des 212 pounds (96 kilos) à Mister Olympia. Il a remporté en 2016 son cinquième titre lors de cette compétition. Dans cette vidéo il nous montre un entraînement pour les triceps qu’il utilise fréquemment en compagnie d’une légende du bodybuilding en la personne de […]

Les résultats de Mister Olympia 2016

Les résultats de Mister Olympia 2016

Ce week-end se tenait la plus grande compétition de Bodybuilding au monde, Mister Olympia. C’est la compétition où se retrouvent chaque année les meilleurs compétiteurs afin de dévoiler aux yeux du monde le fruit de leur travail. Voici les résultats des principales catégories de cette édition 2016.

Dorian Yates entraînement du dos intense!

Dorian Yates: Entraînement du dos intense!

Dorian Yates est un Bodybuilder Anglais vainqueur de Mister Olympia 6 fois! Soit une fois de moins seulement qu’Arnold Schwarzenegger par exemple. Beaucoup estiment qu’il est l’un des bodybuilders marquants qui a imposé la transition entre les bodybuilders esthétiques que l’on connaissait dans les années 70 et 80 vers les Bodybuilders énormes des années 90 et […]

Dexter Jackson : Son entraînement et ses conseils

Dexter Jackson : Son entraînement et ses conseils

Voici l’entraînement du bodybuilder américain Dexter Jackson. Dexter n’est pas un bodybuilder comme les autres, toujours compétitif à 46 ans il dispose d’une longévité exceptionnelle pour ce sport. On a vraiment l’impression qu’il ne vieillit pas et que son corps ne perdra jamais la masse musculaire et la symétrie dont il dispose. 

Joe Donnelly: Entrainement pectoraux biceps superset

Joe Donnelly: Entrainement pectoraux biceps superset

Aujourd’hui nous retrouvons un modèle fitness très célèbre aux Etats-Unis qui a fait la couverture de la plupart des magazines de fitness: Joe Donnelly! Il nous propose dans cette vidéo une séance un petit peu particulière comme vous allez le constater! Il s’agit d’une séance d’entraînement pour les pectoraux et les biceps avec des superset […]

Mark Wahlberg entraînement salle de sport

Mark Wahlberg entraînement salle de sport

Entraînement et préparation athlétique de l’acteur Mark Wahlberg pour son rôle dans Pain and Gain. Séquences d’entraînements et conseils de Mark et de son coach!

Nadal, Djokovic, préparation physique

Nadal, Djokovic, préparation physique

Séances de préparation physique de Nadal et autres joueurs pour le tennis. Des vidéos très intéressantes.

Entraînement des jambes de Shawn Rhoden

Entraînement des jambes de Shawn Rhoden

Shawn Rhoden est un bodybuilder professionnel Américain connu pour avoir un physique très esthétique, il fait partie de ceux qui maintiennent une très belle ligne, dans un monde où la masse à tout prix semble avoir pris le dessus. Echauffement des jambes On le retrouve ici à la salle Gold’s Gym de Venice beach (encore une fois), […]

Morgan Aste: Entraînement du dos !

Morgan Aste: Entraînement du dos !

Morgan Aste est sans aucun doute le bodybuilder Français le plus impressionant de ces dernières années. Dans cette vidéo ils annoncent un poids de corps de plus de 150kg, c’est absolument hors-norme!

Matt Ogus: Entraînement des bras

Matt Ogus: Entraînement des bras

Séance complète d’entraînement des bras avec conseils et commentaires proposée par Matt Ogus! Matt Ogus est un bodybuilder naturel aux Etats-Unis qui possède une célèbre chaîne youtube dans laquelle il fournit de très bonnes informations sur l’entraînement et la nutrition pour la musculation.

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